.. за последние лет 10 - 94 кг :)
Вроде и не такое, чтоб достижение.. 95 было уже давно, НО - это ж не то, что сходил в туалет - и вот тебе показатели ;)
"Живой вес" так сказать
Эпический подвиг совершил на выходных: перенес одну убунту на другой диск, поставил дома новую убунту, и после этого все еще и работает :)
На носу - день Святого Патрика.. хочется вкусного пива
:)
Вчера забил на беготню; первый раз за полных 4 недели
Показометр напольный сначала показал, что я набрал 3 кг, ближе к конку месяца показал, что они опять пропали; так что 95 кг +/-
Но налицо перераспределение массы по организму :)
Слегка поднадоело :(
Что за фигня эти ваши орбитреки?
Не пропуская ни дня насилую его по 40-50 минут 4-ю неделю; и что? Осточертело аниме про мехов и набрал 3 кг
Вернулся к "нейтральной музыке" - может в этом дело?.. ;)
з.ы. даже не знаю теперь, что лучше - бегать или "бегать".. тут вроде погода пофиг и ходить никуда не надо, зато там - природа/собаки/etc :)
Ну а что делать :)
Из обрезка пластиковой "доски" (почему-то не выброшеного); дешево и сердито
Скажем - 90 кг.. ну к примеру к началу весны :)
Внезапно обнаружил, что на орбитреке тоже неплохо: 2 серии типичного аниме по 25 минут помогают хорошо провести эти 50 минут, а нагрузка (сначала вроде как чепуховая) очень даже ничего..
И не надо ждать потепления :)
Пора напяливать значек "Хочешь похудеть как я - спроси меня как"
По крайней мере знакомые, которые видят меня редко, очень сильно интересуются :)
В одном ЖЖ читал способ еще проще моего - много ходить; на работу/с работы, по делам - не ездить, а ходить; ну и баланс калорий соблюдать, т.е. считать примерно сколько сжыраешь и стараться тратить больше.. ну или сжырать меньше :)
Ну а мой способ - беготня, ничего сложного, так всем и говорю. 5 км в день (сейчас даже не каждый день, потому что то спать хочется, то дела, то еще какая-нибудь очень-важная-причина), ну плюс немножко гантелек и качания преса, и вот я сейчас вешу 98 кг (а в апреле было все 116)
Новую цифру на весах обнаружил случайно сегодня, когда джинсы с поясом одевал - пояс затянулся на "лишних" дырки 3; залез проверить - ну да, еще немножко ушло
Есть у меня старые/любимые джинсы (10-летней выдержки), уже начинаю верить, что смогу в них опять влезть 0:-)
Как ни странно, но за 10 дней НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ я не растолстел, как боялся (бегать не бегал, пресс не качал.. ну плавал разве что)
Даже может кило-два пропало (?).. хотя может весы делают любезность
Все, завтра - на стадион..
По иронии сабж вчера у меня висел статусом в аське/джаббере :)
Сегодня утром бегу, думаю о своем, никого не трогаю; навстречу метется "сабачка", не разбираюсь в породе (может потому, что ее там нет), не очень крупное, пятнистое, скандальное (что гавкала не слышал, в наушниках)
Метется с твердым намерением цапнуть за ногу, тут ошибится сложно по-моему.. но глупое животное, нет чтобы втихаря сзади подобраться, нет - летит навстречу.. аккурат под толчковую ногу, получила свое, отлетела на метр и сразу успокоилась
Как и хозяйка, которая зачем-то поводок в руках носит, а не на собаке.. не слышал, чтобы возмущалась: "Ты почем животинку мордуешь!"
С большой подозрительностью отношусь к своим весам напольным - за столько времени пару раз на них залезал, а они не показывали (в пределах погрешности) ну никаких сдвигов
Сегодня утром залез еще раз - или одумались, или одно из двух, но минус 5-6 килограмм
При том, что джинсы еще на одну дырочку можно затягивать сильнее при желании..
Из обьяснений можно выбрать примерно 2 разумных: а) или жира стало меньше, но мяса наросло (хотя нафига оно мне, цель то не мышцы на ногах накачать, а вес снизить), или б) КПД моего организма стремится к 110%, поэтому как бы много я не тратил энергии и мало этой энергии потреблял в виде еды, он (организм) все равно где-то подпитывается - солнечными лучами может быть? :)
Наткнулся на клип, придумал что теперь слушать
Печалька
Или "пресс"?.. граммар-наци в замешательстве, а гуглить лень
А еще больше болит шея - потому что больше половины времени наверное голова на весу :(
Но оно ж того стоит (надеюсь)
Посмотрел вчера "Хлою", получил удовольствие.. наставил на мониторы на валлпаперы Аманду С. (не могу я в зравом уме и светлой памяти запомнить ее фамилию и все тут)
Собственно планы простые :) :
Для спины (мое "узкое место") вроде ничего страшного не должно быть.. Погляжу, что получится :)
4,5 км / 0:29 мин / 9 км/ч
Внезапно легко и непринужденно влез в старые джинсы (померял утром "по приколу", так в них и пошел)
Долбанутый телефон снова отказался увидеть спутники, поэтому "на глаз" - гугл померял, что длина круга почти 400 м, 7 кругов - 2,7 км..
Ну и нормально
Кстати не выдержал, залез на весы утром - плюс/минус вроде ничего и не поменялось, НО с размаху затянул ремень на след. дырку
Тут главное с этой пасхой "в запой" не сорваться ;)
Вчера ** телефон отказался по быстрому найти во дворе спутники, я на него забил, так что результаты хз.. Зато сегодня:
4.33 км / 30:21 мин / 8.56 км/ч средняя скорость, километр за 7 минут ровно в среднем
Это учитывая последний круг, когда шел "успокаивался"
Каждый день болят разные мышцы :) сегодня - задняя часть бедра, видимо потому, что по кругу было скушно и и слегка разнообразил "выбегом" в парк, а там под горку; вообще если верить gps перепад высот составил 14 метров сегодня, в т.ч. перепад круга стадиона, по которому бегаю - 5 метров, в что вообще-то верится с трудом, все таки 5 метров - это дохрена горка.. ну да мне спутники не запускать, врет - ну пусть врет
(C) Макс Фрай (к заголовку)
Надеялся на Николь я вчера можно сказать зря.. Адам он такой Адам, смешные юморы про какашки и поднимание кокосового ореха попой (упс, спойлеры)
С другой стороны, не сказать, что так уж убил 2 (или сколько там) часа времени (как с "Бомжом с дробовиком" или с "Зеленым шершнем").. шутки про какашки явно для моих детей, чтоб им тоже смешно было (только с другой стороны им показывать кино не следует, а то начинают "на море хотим" и все такое)
Положительный момент - после кинА с Адамом хочется посмотреть что-то "умное".. Скачал "37.2 le Matin", должно понравится
Как нашел - с утра увидел ссылку на сайт, который помогает выбирать "чего посмотреть".. нифига не понятно с первого взгляда, что там делать, но вот на нем и трейлер увидел.. а, сайт - http://whatmovieshouldiwatchtonight.com/
Все выходные просыпал, так что не бегал, сегодня молодец: 25 минут, 3.38 км, 8,39 км/ч (это реклама: с сайта runkeeper.com скачал клиент под андроид и перед прогулкой,пробежкой включаю. Он смотрит в gps и записывает, где, как быстро и сколько я был, каждые 5 минут тетечка проговаривает - сколько пробежал и т.д.. в общем, прикольная штуковина)
Так вот понедельник и начинается..
Шоб не скушно бегать слушаю музыку и бдю за собой, а на кой в телефоне жпс-ы и прочее? Сегодняшний маршрут:
Если верить дивайсу, пару раз проломился прямо сквозь деревья :)
Но в целом прикольно, программа (на андроиде) попутно считает время/скорость/путь/калории (хз как), каждые 10 минут проговаривает собранные данные.. Сегодня проспал немного, так что забег короткий был
Только вроде заметил в ней глюк, а теперь не уверен - выставил единицы измерения в км, что-то вроде смотрю маловато, поменял на мили - а цифра не поменялась.. ну да не очень то и расстраиваюсь, оставлю мили да и все
Думаю вот - по кругу неинтересно, надо выдумать что-то эдакое.. только из-за дождей последних дней везде грязи, но это ж не на всегда
Горжусь собой